[ad_1]
Manfaat dan Pentingnya Mengonsumsi Multivitamin untuk Kesehatan Tubuh
Multivitamin merupakan suplemen yang mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Mengonsumsi multivitamin secara teratur memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan tubuh kita.
Manfaat pertama dari mengonsumsi multivitamin adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dr. Jennifer Robinson, seorang ahli kesehatan dari University of Iowa, menyatakan bahwa multivitamin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan penyakit. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh akan lebih mampu melawan berbagai infeksi dan penyakit.
Selain itu, mengonsumsi multivitamin juga dapat membantu menjaga kesehatan mata, kulit, dan rambut. Vitamin A, C, dan E yang terkandung dalam multivitamin sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan kulit. Dr. Sarah Brewer, seorang ahli gizi, mengatakan bahwa vitamin-vitamin tersebut memiliki efek antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Tak hanya itu, multivitamin juga dapat membantu meningkatkan energi dan daya tahan tubuh. Vitamin B kompleks yang terdapat dalam multivitamin dapat membantu mengubah makanan menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan begitu, tubuh akan terasa lebih bertenaga dan tidak mudah lelah.
Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), mengonsumsi multivitamin secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti jantung dan diabetes. Vitamin dan mineral yang terkandung dalam multivitamin dapat membantu menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh, sehingga risiko terkena penyakit kronis dapat dikurangi.
Dengan demikian, sangat penting bagi kita untuk mengonsumsi multivitamin secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, kita juga perlu diingat bahwa multivitamin bukanlah pengganti pola makan sehat. Sebaiknya, kita tetap mengonsumsi makanan sehat yang mengandung berbagai nutrisi penting untuk tubuh. Jadi, jangan lupa untuk konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum memulai mengonsumsi multivitamin.
Sumber Referensi:
–
–
[ad_2]
