Kebersihan tangan adalah hal yang penting untuk diperhatikan dalam kehidupan sehari-hari. Banyak orang mungkin hanya menganggap sepele, namun kebiasaan cuci tangan yang baik memiliki dampak yang besar terhadap kesehatan kita. Sebagai manusia yang aktif bergerak dan berinteraksi dengan lingkungan sekitar, tangan kita rentan terhadap kuman dan bakteri yang bisa menyebabkan berbagai penyakit.
Menurut dr. Reisa Broto Asmoro, Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Menular Langsung dari Kementerian Kesehatan, mencuci tangan adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah penyebaran penyakit. “Kuman dan bakteri dapat menempel di tangan kita dari berbagai aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, penting untuk selalu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir secara teratur,” ujarnya.
Tak hanya itu, mencuci tangan juga dapat melindungi diri kita dari virus yang sedang menyebar, seperti virus flu atau virus corona. WHO (World Health Organization) merekomendasikan agar mencuci tangan setidaknya selama 20 detik dengan sabun dan air mengalir untuk membersihkan tangan dari kuman dan bakteri.
Kebiasaan cuci tangan yang baik juga harus diterapkan di berbagai tempat, tidak hanya di rumah. Dr. Tjandra Yoga Aditama, Direktur Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit, mengingatkan pentingnya mencuci tangan sebelum dan setelah makan, setelah menggunakan toilet, atau setelah menyentuh benda yang kotor. “Kebiasaan mencuci tangan yang baik merupakan investasi terbaik untuk kesehatan kita,” kata dr. Tjandra.
Menurut riset yang dilakukan oleh Universitas Harvard, kebiasaan cuci tangan yang baik dapat mengurangi risiko terkena penyakit hingga 50%. Hal ini menunjukkan betapa pentingnya peran kebersihan tangan dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Jadi, mari kita mulai menerapkan kebiasaan cuci tangan yang baik mulai dari sekarang, demi kesehatan dan keselamatan kita bersama.
Referensi:
1.
2.
3.