Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut yang Baik
Kesehatan gigi dan mulut merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sayangnya, seringkali kita mengabaikan perawatan gigi dan mulut sehingga menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan tips menjaga kesehatan gigi dan mulut yang baik.
Pertama-tama, rajinlah membersihkan gigi setidaknya dua kali sehari. Menurut drg. Anita Soetjipto, Sp. KG, dari Klinik Gigi Soetjipto, membersihkan gigi secara teratur dapat mencegah timbulnya plak dan karang gigi yang dapat menyebabkan berbagai penyakit gigi dan mulut. “Membersihkan gigi dengan benar adalah kunci utama dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut,” ujarnya.
Selain itu, jangan lupa untuk menggunakan benang gigi setiap hari. Menurut American Dental Association (ADA), penggunaan benang gigi dapat membersihkan sisa makanan di antara gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Hal ini juga dapat mencegah timbulnya plak dan karang gigi.
Selain membersihkan gigi secara rutin, penting juga untuk menghindari makanan dan minuman yang dapat merusak gigi. Menurut drg. Bambang Sutarjo, Sp. KG, dari Rumah Sakit Gigi dan Mulut Universitas Indonesia, makanan manis dan bersifat asam dapat menyebabkan kerusakan pada gigi. “Batasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula dan asam agar gigi tetap sehat,” sarannya.
Selain itu, jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan gigi secara berkala ke dokter gigi. Menurut drg. Erna Setiawati, Sp. KG, dari Klinik Gigi Setiawati, pemeriksaan gigi rutin dapat mendeteksi masalah gigi dan mulut secara dini sehingga dapat ditangani dengan cepat. “Jangan biarkan masalah gigi dan mulut berkembang menjadi lebih serius, segera periksakan ke dokter gigi secara berkala,” tambahnya.
Dengan menerapkan tips menjaga kesehatan gigi dan mulut yang baik, kita dapat mencegah berbagai masalah kesehatan gigi dan mulut yang dapat berdampak pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, jangan abaikan perawatan gigi dan mulut Anda, mulailah dari sekarang untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut yang baik.
Referensi:
1. American Dental Association. (2019). “Flossing.” Diakses dari
2. Soetjipto, A. (2020). “Perawatan Gigi yang Benar.” Klinik Gigi Soetjipto.
3. Sutarjo, B. (2018). “Makanan yang Merusak Gigi.” Rumah Sakit Gigi dan Mulut Universitas Indonesia.
4. Setiawati, E. (2017). “Manfaat Pemeriksaan Gigi Rutin.” Klinik Gigi Setiawati.